Smoothie Variationen

Smoothie Variationen

2 Portionen

Gelingt leicht

10 Min

Gesunde und feine, fruchtige Smootie Varianten bringen Abwechslung in den Tag.

GESUND: Smoothies sind eine tolle Möglichkeit, sich mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Vor allem grüne Smoothies stecken voller Kraft. Sie steigern das körperliche Wohlbefinden und verbessern die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Zutaten

Zubereitung

Zutaten

Gelber Shot

30 g

Ingwer

150 g

Ananas

2 EL

Zitronensaft

1 Prise

Kurkuma

Oranger Starter

Orangen

Banane

300 g

Joghurt nature

1 EL

Haferflöckli

Roter Frischekick

½ Bund

Minze

300 g

Erdbeeren

Limette

100 g

Joghurt nature

1 EL

Rohrzucker

Blauer Traum

Datteln

200 g

Blaubeeren

2 TL

Dr. Oetker Bourbon Vanille Paste

2 dl

Kokoswasser (200 ml)

Grüne Vitaminbombe

Birne

Kiwi

50 g

Jungspinat

2 dl

Wasser (200 ml)

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Dr. Oetker Bourbon Vanille Paste

Hinweis

Rezept Nr. 2664

Zubereitung:

Gesamt:

10 Min

Zubereitung:

10 Min

Gelber Shot

Ingwer und Ananas schälen, in Stücke schneiden und zusammen mit Zitronensaft und Kurkuma fein pürieren. Bei Bedarf absieben und in Shot-Gläsern servieren.

Oranger Starter

Orangen und Banane schälen, in Stücke schneiden und zusammen mit Joghurt und Haferflöckli fein pürieren.

Roter Frischekick

Minze und Erdbeeren waschen und rüsten. Erdbeeren in Stücke schneiden, den Saft der Limette auspressen und alles zusammen fein pürieren.

Blauer Traum

Datteln entsteinen und in Streifen schneiden. Blaubeeren waschen und zusammen mit allen Zutaten fein pürieren.

Grüne Vitaminbombe

Birne waschen, rüsten und würfeln. Kiwi schälen und in Stücke schneiden. Spinat waschen und gut abtropfen. Alle Zutaten zusammen fein pürieren.