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Boissons

Variations de smoothies

2 portions
Facile
10
Déclinaisons de smoothies sains et fruités pour un plaisir varié au quotidien.
SAINS: Les smoothies sont une excellente option pour faire le plein de vitamines, fibres et minéraux importants. Les smoothies verts en particulier sont un véritable condensé d’énergie. Ils augmentent le bien-être corporel et améliorent la capacité de concentration et de performance.

Ingrédients

Shot jaune
30 g
de gingembre frais
150 g
d'ananas
2 CS
de jus de citron
1 prise
de curcuma
Starter orange
2
oranges
1
banane
300 g
de yogourt nature
1 CS
de flocons d'avoine
Coup de fouet rouge
0,5 bouquets
de menthe
300 g
de fraises
1
citron vert
100 g
de yogourt nature
1 CS
de sucre brun
Rêve bleu
2
dattes
200 g
de myrtilles
2 CC
de Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker
2 dl
d'eau de coco (200 ml)
Bombe vitaminée verte
1
poire
1
kiwi
50 g
de pousses d'épinards
2 dl
d'eau (200 ml)
Note
Note
Recette N° 2664

Préparation:

Total:
10 min
Préparation :
10 min
1
Shot jaune

Eplucher le gingembre et l’ananas, les couper en morceaux et les réduire en purée fine avec le jus de citron et le curcuma. Filtrer au besoin et servir dans des verres à shot.

2
Starter orange

Eplucher les oranges et peler la banane, les couper en morceaux et les réduire en purée fine avec le yogourt et les flocons d’avoine.

3
Coup de fouet rouge

Laver et parer la menthe et les fraises. Couper les fraises en morceaux, presser le jus d’un citron vert et réduire le tout en purée fine.

4
Rêve bleu

Dénoyauter les dattes et les couper en lamelles. Laver les myrtilles et les réduire en purée fine avec tous les ingrédients.

5
Bombe vitaminée verte

Laver et parer la poire, puis la couper en dés. Eplucher le kiwi et le couper en morceaux. Laver les épinards et bienles égoutter. Réduire tous les ingrédients en purée fine.

Voir les produits

de Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker
Conseils pour les recettes
Starter orange: Au besoin, ajouter 2 CC de Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker.
Conseils pour les recettes
Coup de fouet rouge: Il est possible de remplacer les fraises par des framboises fraîches ou surgelées.
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Ingrédients

Shot jaune
30 gde gingembre frais
150 gd'ananas
2 CSde jus de citron
1 prisede curcuma
Starter orange
2oranges
1banane
300 gde yogourt nature
1 CSde flocons d'avoine
Coup de fouet rouge
0,5 bouquetsde menthe
300 gde fraises
1citron vert
100 gde yogourt nature
1 CSde sucre brun
Rêve bleu
2dattes
200 gde myrtilles
2 CCde Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker
2 dld'eau de coco (200 ml)
Bombe vitaminée verte
1poire
1kiwi
50 gde pousses d'épinards
2 dld'eau (200 ml)

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Picture - de Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker
1

Shot jaune

Eplucher le gingembre et l’ananas, les couper en morceaux et les réduire en purée fine avec le jus de citron et le curcuma. Filtrer au besoin et servir dans des verres à shot.

2

Starter orange

Eplucher les oranges et peler la banane, les couper en morceaux et les réduire en purée fine avec le yogourt et les flocons d’avoine.

3

Coup de fouet rouge

Laver et parer la menthe et les fraises. Couper les fraises en morceaux, presser le jus d’un citron vert et réduire le tout en purée fine.

4

Rêve bleu

Dénoyauter les dattes et les couper en lamelles. Laver les myrtilles et les réduire en purée fine avec tous les ingrédients.

5

Bombe vitaminée verte

Laver et parer la poire, puis la couper en dés. Eplucher le kiwi et le couper en morceaux. Laver les épinards et bienles égoutter. Réduire tous les ingrédients en purée fine.

Conseils pour les recettes

  • Starter orange: Au besoin, ajouter 2 CC de Pâte de vanille Bourbon Dr. Oetker.
  • Coup de fouet rouge: Il est possible de remplacer les fraises par des framboises fraîches ou surgelées.